С похмельем вас, господа! будем лечиться...

"Похмелье - штука тонкая", - учит с эстрады комбат расторгуев. И грех с ним не согласиться. Тяпнуть в россии любили всегда. А вот правильно, с умом "лечиться" после обильных возлияний, к сожалению так и не приноровились. Головная боль, озноб, дрожание рук, депрессия... Знакомые симптомы?

пиво без водки или водка без пива.

Клин клином вышибать в нашей ситуации не стоит. Это не разумно. Рюмка водки спасает от похмелья только сложившихся алкоголиков. Другое им вряд ли уже поможет. Абстинентный синдром (похмелье) "хроников" держит на крючке постоянно. У нормального же человека, употребляющего спиртное лишь изредка, неприятности возникают в следующих случаях. Во-первых, от некачественных алкогольных напитков с высоким содержанием сивушных масел. Во-вторых, от передозировки, употребления алкоголя натощак или без должной закуски.

Допустимая, не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя для человека составляет где-то 6-8 мл водки на килограмм веса тела в течение 3-4 часов.

Нужно знать, что в полости рта усваивается до 5 процентов спирта, 25 процентов всасывается в желудке, остальное поступает в кровь из кишечника. Поэтому у плотно закусившего человека опьянение, как правило, менее выражено, и наутро не возникает проблем с головой. Всасывание алкоголя сильнее всего замедляют мясо, картофель и все продукты с большим содержанием жира.

Пиво и пусть даже самое благородное вино - продукты, являющиеся результатом дрожжевого брожения, содержит сивушные примеси и разнообразные спирты. Именно сочетание этих компонентов придает напитку неповторимый вкусовой букет. Но эти же самые примеси заметно ослабляют защитные свойства слизистой оболочки желудка. Поэтому старайтесь вообще никогда не смешивать напитки разного вида и сорта. Любое утро сделает мрачным гремучий коктейль из пива, водки и шампанского. "Жизнь дается человеку один только раз, и прожить ее надо так, чтобы не ошибиться в рецептах", - делает полезное умозаключение герой бессмертной поэмы "москва-петушки".

"Вдумчиво опохмелиться" - целая наука.

Самый нудный симптом похмелья - головная боль. Все дело в спирте и токсичных примесях, которые неизбежно присутствуют даже в самом чистом алкогольном напитке. Они побеждают нервную систему. "Пьяные" клетки головного мозга вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. И тогда неудивительно, что с утра голова начинает раскалываться. Ощущение тяжести невыносимое.

Кроме этого, алкоголь нарушает электролитный и кислотно-щелочной баланс, а также сильно обезвоживает организм. Дело в том, что спиртное обладает большой водоотнимающей способностью. Наутро после безмерного выпивона дефицит жидкости в организме достигает полтора литра. Поэтому "лечение" нужно начинать с утоления жажды. А как вы думали?

пейте воду (не пиво, не водку). Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно 1-1,5 литра в течение первого часа. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных агентов в организме. Кстати, с мочой выходят многие вредные, ядовитые вещества. Не переусердствуйте с водохлебством, если у вас проблемы с почками. При таком раскладе водицу лучше подкислить лимоном. Вообще хорошо, когда в доме найдутся натуральные соки цитрусовых. Опохмеляться ими одно удовольствие.

Чай наутро после застолья медики рекомендуют пить не с сахаром, а с медом или вареньем.

Алкоголь в лошадиных дозах имеет отвратительное свойство выводить из организма разные полезные вещества, электролиты. Особенно страдают соли калия и натрия. "Вымытыми" микроэлементами богат всеми любимый огуречный рассол, а также квашеная капуста и хлебный квас. Гурманам стоит обратить внимание на супы-солянки и куриный бульон. Но гораздо эффективнее будут все-таки лекарственные препараты - панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. При отсутствии медикаментов можно выпить раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды). Это очень важно, так как электролиты входят в состав крови и отвечают за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполненные потери нормализуют работу сердца и нервной системы, избавляют от мышечной слабости и озноба.

С похмелья частенько тянет на минеральную воду. Организм сам дает сигналы, что ему полезно. Ведь нужно избавиться от токсичных органических соединений, которые вызывают тошноту, потливость и общую слабость. На всякий пожарный в вашем холодильнике всегда должна дежурить "нижнеивкинская".

С витаминами после крепкой дружбы с бахусом тоже беда. При похмелье особенно важно восстановить запасы витаминов с и в. Иначе вас одолеют неврозы, приводящие к затяжной депрессии. Чтобы этого не случилось, поспешите принять какие-нибудь поливитаминные препараты. На худой конец проглотите банальную аскорбинку.

С незапамятных времен от похмелья "лечились" в бане, где происходит интенсивное потоотделение, выводящее токсины наружу. Не рекомендуется только русская парная баня, которая оказывает слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. С меньшим эффектом поможет теплый душ (до 50градусов). Эта процедура выполнит роль гидромассажа, улучшающего обменные процессы.

Печень весьма болезненно реагирует на алкоголь, так что после загула следует сесть на диету. Пища не должна быть жареной и жирной. Пощадите свой ослабленный организм, дайте ему реанимироваться. Под язык положите таблетку глицина, улучшающего состояние нервной системы. Вздремните пару часиков, отдохните. В похмельный день лучше избежать активных занятий спортом и утомительных физических упражнений. Не насилуйте себя. Завтра будет легче.

Про обычный русский опохмел в виде 100 грамм "столичной" или пары кружек пива медики советуют забыть. Бессмысленно все это. Через некоторое время абстинентный синдром вновь даст о себе знать. И что тогда? снова за рюмку? а это уже клиника - вы, батенька, форменный алкаш. Каково поздравление? не стыдно? будем "лечиться", "вдумчиво опохмеляться", как выражался великий "трезвенник" венечка ерофеев.